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Global Wellness Day


Todos os anos, no segundo sábado de Junho, acontece o globalwellnessday.

Em mais de 80 países, diversas ações acontecem simultaneamente para promover o bem-estar e consciencializar as pessoas sobre a importância de uma vida saudável.

O Global Wellness Day é uma plataforma social, que tem como principal objectivo encorajar as pessoas a terem uma vida mais saudável.

Com o slogan "Um dia pode mudar sua vida!", o manifesto dá 7 passos para serem seguidos:

1. Caminhe 1h por dia;
2. Beba mais água;
3. Não use garrafas de plástico;
4. Coma comida orgânica, de fonte produzida localmente;
5. Faça uma boa ação pelo próximo;
6. Jante com a família;
7. Dormir pelas 22h.

Aproveite este dia para seguir estes passos e refletir sobre os seus hábitos.

Pela 1ª vez comemorado em 2012, Dia Global de Bem-Estar começou na Turquia como o "primeiro" dia dedicado a Viver com Bem-Estar, e está a ser aceite em todo o mundo oficialmente em mais de 73 países em 2016, o que reflecte bem o seu sucesso.

De acordo com vários estudos, a depressão é o problema de saúde mais comum em todo o mundo. O problema muitas vezes manifesta-se com privação de sono, stress, má alimentação, sedentarismo, obesidade, doenças cardíacas e muito mais.

Para ultrapassar este problema e levar uma vida mais saudável e feliz, precisamos de um início inspirador.
O nome desse início é GLOBAL WELLNESS DAY (Dia Global de Bem-Estar).

O GLOBAL WELLNESS DAY é comemorado no segundo sábado do mês de Junho, este ano vamos celebrá-lo a 11 de Junho.

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